Medicina preventiva & longevidade, todos os dias

Viva mais e melhor com o Método Evolution

O app completo de wellness que conecta alimentação anti-inflamatória, sono, atividade física, saúde intestinal, emoções e hormônios — e transforma tudo isso no seu relógio biológico, comparando idade cronológica e idade real do seu corpo.

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12+

módulos integrados

-6,4

anos na idade biológica média¹

93%

aderem ao plano em 90 dias¹

¹ Resultados médios observados entre pacientes acompanhados com o Método Evolution nos primeiros 90 dias de uso contínuo.

Ecossistema completo

Um módulo para cada pilar da sua longevidade

Tudo integrado numa única linha do tempo — do prato à balança, do sono ao hormônio.

Alimentação anti-inflamatória

Receitas, dicas de alimentos e substituições inteligentes, lista de compras automática e leitor de calorias por IA — basta fotografar o prato.

Higiene do sono

Escala diária de qualidade do sono, rituais noturnos personalizados e alertas de rotina para regular seu ciclo circadiano.

Atividade física & personal virtual

Registro diário de treinos, planos por objetivo (emagrecer, reduzir gordura visceral, ganhar massa) e demonstrações em vídeo de cada exercício.

Saúde intestinal

Diário de fezes com a Escala de Bristol, dicas segmentadas por padrão e protocolos para disbiose, SIBO e SIMO.

Gestão de emoções

Check-in emocional diário, técnicas guiadas de respiração e regulação do estresse, e mapa de gatilhos ao longo do tempo.

Equilíbrio hormonal

Acompanhamento de sintomas por ciclo/fase de vida e recomendações de estilo de vida para cortisol, tireoide e hormônios sexuais.

Peso, IMC & bioimpedância

Linha do tempo evolutiva de peso, % de gordura, massa magra e água corporal, com metas visuais claras.

Exames laboratoriais

Lançamento simples dos resultados e comparativo evolutivo automático de cada biomarcador ao longo do tempo.

Relógio biológico

Cruza todos os dados clínicos e de estilo de vida em um único índice: sua idade biológica frente à cronológica.

Central de metas & hábitos

Trilhas de hábitos diários com lembretes e sequência (streak) de constância.

Agenda com o especialista

Teleconsulta e mensagens diretas com sua equipe de saúde dentro do app.

Relatório evolutivo mensal

Resumo automático em PDF com sua evolução em todos os pilares.

Como funciona

Três passos até seu plano de longevidade

Avaliação completa

Você preenche exames, medidas corporais e hábitos atuais. A IA calcula sua linha de base.

Plano personalizado

Receba recomendações de alimentação, sono, treino e emoções desenhadas para o seu objetivo.

Acompanhamento diário

Registre seus dados todos os dias e veja sua idade biológica cair conforme você evolui.

Resultados reais

Pacientes que rejuvenesceram com dados

"Em 4 meses minha idade biológica caiu quase 5 anos. O módulo de sono e o de alimentação mudaram minha rotina inteira."

Mariana F.

47 anos, paciente há 6 meses

"Resolvi meu SIBO seguindo os protocolos do módulo intestinal, com acompanhamento direto do meu médico dentro do app."

Rodrigo C.

39 anos, paciente há 1 ano

"O personal virtual monta meus treinos de acordo com a semana e mostra o vídeo de cada exercício. Ganhei 4kg de massa magra."

Julia P.

32 anos, paciente há 5 meses

Comece hoje a construir sua longevidade

Acesso completo a todos os módulos, personal trainer virtual, IA nutricional e acompanhamento com especialistas.

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7 dias grátis

sem cartão de crédito

Dados seguros

criptografia ponta a ponta

Cancele quando quiser

sem fidelidade

Suporte humano

equipe multidisciplinar