Bem-vindo(a) de volta
Painel de Evolução
Relógio biológico
Idade cronológica
—
Idade biológica estimada
Cálculo estimado com base no seu sono, atividade física, perfil intestinal, humor, IMC e exames registrados. Quanto mais dados você preencher, mais preciso fica.
Check-in de hoje
Registre rapidinho os pilares do dia
Peso & IMC — últimos registros
Qualidade do sono — 14 dias
Ficha clínica
Essas informações personalizam suas recomendações e alertam sua equipe de saúde em caso de risco.
Identificação & medidas
Doenças crônicas
Sinalize as condições que você já tem diagnóstico.
Medicações de uso contínuo
Cadastre cada medicação com posologia completa — o app avisa você na hora certa enquanto estiver aberto.
Precisa de mais de um horário para a mesma medicação (ex.: 2x ao dia)? Adicione o mesmo nome novamente com outro horário.
Hábitos de risco
Essa informação é confidencial e usada só para personalizar sua orientação.
Alergias medicamentosas
Alergias alimentares
Cirurgias prévias
Alimentação anti-inflamatória
Registre refeições, receba estimativa de calorias por IA, veja receitas, substituições e sua lista de compras.
Alergia(s) alimentar(es) registrada(s):
Alimentos e receitas com esses ingredientes ficam sinalizados e bloqueados no Prato Evolution abaixo. Sempre confira o rótulo antes de consumir.
—
consumidas hoje / meta calculada a partir do seu peso (bioimpedância) e objetivo
⚠️ Este alimento contém um ingrediente da sua alergia alimentar registrada — confira o rótulo com atenção.
Estimador de calorias por IA
Descreva o que você comeu (ex.: "150g de frango grelhado, arroz integral e brócolis") e a IA estima as calorias e macros.
Refeições de hoje
Total estimado hoje: 0 kcal
Substituições inteligentes
- Açúcar refinado→ Xilitol / tâmaras
- Óleo de soja→ Azeite extra virgem
- Pão branco→ Pão 100% integral / fermentação natural
- Refrigerante→ Água com gás + limão + gengibre
- Leite de vaca integral→ Leite de amêndoas sem açúcar
Minha lista de compras
Escreva os itens conforme forem faltando. Eles ficam como "a comprar" aqui — a compra só é confirmada marcando como feita na Agenda do dia, no módulo Produtividade.
🍽️ Monte seu Prato Evolution
Marque os alimentos que você tem disponível em cada grupo — inclusive itens simples do dia a dia. Não achou o seu? Escreva abaixo. A IA monta seu cardápio da semana (café, almoço, lanche da tarde e jantar) já com o peso certo em gramas para a sua meta.
Não encontrou seu alimento? Adicione o que você tem disponível em casa:
Receitas com o que você tem disponível
Geradas automaticamente a partir dos alimentos marcados no Prato Evolution acima, com modo de preparo.
Higiene do sono
Registre sua escala de qualidade do sono todos os dias e siga dicas para melhorar seu ciclo circadiano.
Como foi seu sono esta noite?
Toque para avaliar — é rapidinho.
Nota: 7/10
Horas dormidas
Despertares noturnos
Evolução — últimos 14 dias
Metas de higiene do sono de hoje
Marque o que você cumpriu hoje — cada meta soma pontos ao seu ranking.
Atividade física & personal virtual
Registre seus treinos e receba planos personalizados por objetivo.
Qual seu objetivo agora?
Treino de hoje — gerado pela IA
Montado automaticamente com base no seu objetivo, na sua semana de treinos e na sua ficha clínica.
Personal Trainer IA
Tire dúvidas sobre técnica, frequência, dor e progressão — orientação personalizada para o seu objetivo.
Registrar treino
Frequência semanal de treinos
Histórico recente
Biblioteca de exercícios — ilustrações do movimento
Ilustração de avatar masculino ou feminino (conforme o sexo cadastrado na Ficha Clínica), em até 3 imagens estáticas por exercício, mostrando as fases do movimento com legenda.
Saúde intestinal
Monitore diariamente o padrão das evacuações com a Escala de Bristol e receba orientações personalizadas.
Escala de Bristol — registro de hoje
Histórico recente
Marque os sintomas que você sente com frequência. Conforme os sintomas de cada padrão forem marcados, o app indica qual é mais compatível e já sugere o que evitar e o que incluir na dieta.
💧 Hidratação
Configure sua meta e o intervalo de lembretes — o app avisa com notificação e som para você beber água na hora certa.
meta diária
Últimos 7 dias
Gestão de emoções
Check-in emocional diário e técnicas guiadas para regulação do estresse.
Como você está se sentindo hoje?
Gatilhos / contexto (opcional)
Técnica guiada de respiração
Histórico de humor — 14 dias
🧘 Técnicas para ansiedade e estresse
Escolha uma técnica guiada — o app conduz você passo a passo, com tempo certo para cada etapa.
Reestruturação cognitiva
Transforme um pensamento ansioso em algo mais equilibrado.
Diário de gratidão
Três coisas boas de hoje — um hábito simples que reduz ansiedade a longo prazo.
Equilíbrio hormonal
Acompanhe sintomas relacionados a cortisol, tireoide e hormônios sexuais.
Registro de sintomas de hoje
Sintomas organizados por eixo hormonal — marque tudo que você sente atualmente.
—
pontuação com base nos sintomas marcados hoje
O hipotálamo e a hipófise comandam, a partir do cérebro, os principais eixos hormonais do corpo. Cada eixo abaixo mostra como otimizá-lo com hábitos diários do Método Evolution.
Peso, IMC & bioimpedância
Linha do tempo evolutiva das suas medidas corporais.
Nova medição
Evolução do peso
Histórico de medições
Exames
Lance resultados laboratoriais e de imagem, e receba uma leitura por IA com orientações de estilo de vida. Pode ser preenchido por você ou pelo médico responsável.
Novo resultado de exame laboratorial
Comparativo evolutivo por biomarcador
Doppler de artérias carótidas e vertebrais
Registre por artéria avaliada.
Ecocardiograma Doppler transtorácico
Função sistólica, alterações valvares e contratilidade.
Alterações valvares
Polissonografia
Investigação de apneia do sono.
Teste ergométrico
Capacidade cardiorrespiratória — importante marcador de longevidade.
IA de Análise de Exames
Cruza seus resultados laboratoriais e de imagem com faixas de referência e sugere ajustes de estilo de vida.
Faixas de referência gerais para adultos — variam por laboratório, sexo, idade e fase do ciclo. Isto não substitui avaliação médica.
Relógio biológico
Cruzamento de todos os seus dados em um índice único de idade biológica e velocidade de envelhecimento.
Idade cronológica
—
Idade biológica estimada
—
anos biológicos acumulados por ano de calendário
A velocidade de envelhecimento compara o ritmo da sua idade biológica com o calendário: 1,0× é o esperado, abaixo disso você está envelhecendo mais devagar, acima disso, mais rápido — um sinal para reforçar sono, treino e alimentação.
Contribuição de cada pilar
Produtividade & organização
Organize seu dia, otimize seu tempo e acompanhe as tarefas de saúde do Método Evolution em um só painel.
Tarefas de saúde de hoje
Gerado automaticamente a partir dos seus módulos do app.
Minhas tarefas
Adicione compromissos e afazeres do seu dia.
Agenda do dia
Linha do tempo com seus horários fixos (medicação, hidratação) e tarefas.
Planejamento
Organize metas em diferentes horizontes de tempo, com calendário dinâmico para o dia a dia.
IA de Organização
Peça para montar sua agenda, organizar um cronograma ou dar dicas de foco e gestão de tempo.
Técnicas de produtividade e otimização de tempo
Selecione uma técnica para ativá-la — o app envia notificações (som + tela) e organiza sua agenda automaticamente. Só é possível ativar duas técnicas juntas quando uma for complementar à outra.
25:00
Painel Médico
Cadastre pacientes, preencha a ficha clínica por eles e acompanhe a evolução de cada um.
Cadastrar novo paciente
Cadastro e ficha médica completos em um único formulário. Estes dados também servem de login do paciente no app — a senha inicial é 123456.
Ficha médica inicial
Doenças crônicas
Hábitos de risco
Medicações de uso contínuo
Cirurgias prévias
Atendimento Online — configurações
Defina o valor da sua consulta por telemedicina e seus dados bancários para receber. Você fica com 70% do valor de cada consulta paga; 30% ficam com a plataforma pelo uso do sistema.
Termo de Responsabilidade Fiscal — Atendimento Online
Ao ativar o atendimento online, declaro que: (1) sou o(a) único(a) responsável pela relação fiscal e tributária decorrente da prestação do meu serviço médico ao paciente, incluindo a emissão de nota fiscal de serviço ou recibo e o recolhimento de quaisquer impostos aplicáveis; (2) o Método Evolution atua exclusivamente como intermediador de agendamento e de pagamento entre mim e o paciente, repassando-me 70% do valor pago pela consulta e retendo 30% pelo uso da plataforma; (3) a plataforma não possui qualquer responsabilidade fiscal, trabalhista ou tributária sobre a prestação do meu serviço profissional.
💰 Meus recebimentos — Atendimento Online
Resumo de todas as consultas pagas pelos seus pacientes (70% do valor é seu; 30% é retido pela plataforma).
Pacientes em acompanhamento
🏆 Ranking dos meus pacientes
Ranking exclusivo dos pacientes vinculados a você. O ranking geral e por médico fica disponível apenas para a administração.
Pontuação e engajamento
Relógio biológico
Adesão ao tratamento (últimos 14 dias)
Achados que requerem atenção (exames)
Todos os exames laboratoriais lançados
Medicações em uso
Cirurgias prévias
Nova prescrição
Ao prescrever, a medicação é integrada automaticamente à Ficha Clínica, à Agenda do dia e aos lembretes de notificação do paciente.
Precisa de mais de um horário para a mesma medicação (ex.: 2x ao dia)? Prescreva o mesmo nome novamente com outro horário.
Prescrições ativas
Todas as medicações do paciente — prescritas pelo médico ou adicionadas pelo próprio paciente.
Orientação alimentar (dieta)
Ao prescrever uma dieta, o módulo de Alimentação do paciente já aplica automaticamente os alimentos e o cardápio recomendados.
Indicar site parceiro
A indicação aparece destacada na aba "Site Parceiro" do paciente, com a sua observação.
Novo protocolo
Monte uma vez os seus protocolos — endovenosos, manipulados ou prescrições de rotina — e aplique em qualquer paciente com um clique.
Itens do protocolo
Medicações, ativos manipulados ou componentes da solução endovenosa.
Meus protocolos
Ficam salvos na sua conta e valem para todos os seus pacientes.
Lance manualmente os resultados deste paciente — laboratoriais e de imagem (Doppler, ecocardiograma, polissonografia, teste ergométrico). Esses dados também entram no cálculo do Relógio Biológico dele.
Novo resultado de exame laboratorial
Doppler de artérias carótidas e vertebrais
Ecocardiograma Doppler transtorácico
Alterações valvares
Polissonografia
Teste ergométrico
Enviar vídeo por link
Cole o link de um vídeo (YouTube, Vimeo ou outro) — ele ficará disponível para o paciente assistir dentro do app.
Enviar arquivo
Vídeos, PDFs, imagens ou qualquer outro arquivo — enviado diretamente para este paciente.
Materiais já enviados a este paciente
Ranking · Top 10
Pontos por interação diária com o app e por melhora do relógio biológico. Compare sua evolução com a de outros pacientes em acompanhamento.
pontos nos últimos 30 dias
Sua posição
—
Top 10 pacientes
Atualizado em tempo real conforme os registros de todos os pacientes acompanhados.
Como a pontuação é calculada
Engajamento diário
Pontos por registrar sono, treino, refeições, água, fezes, humor, tarefas e doses de medicação — todo dia conta.
Constância (streak)
Bônus por dias seguidos usando o app sem interromper a rotina.
Evolução do relógio biológico
Bônus extra quando sua velocidade de envelhecimento melhora nos últimos 30 dias.
Perfil completo
Bônus único por manter a Ficha Clínica completa e atualizada.
Administração
Dashboard financeiro de assinaturas e cadastro da equipe médica.
Assinaturas dos pacientes
Acompanhe quem está em dia, em débito ou com o acesso bloqueado.
💬 Chat com
Cadastrar novo médico
Cada médico cadastrado tem login próprio (e-mail + senha) para acessar o Painel Médico e a Administração.
Médicos cadastrados
💬 Chat com
🤝 Cadastrar site parceiro
Esses sites aparecem na aba "Site Parceiro" do paciente e podem ser indicados individualmente pelos médicos no Painel Médico.
A imagem do card é um print automático da própria página do site. Só preencha o campo acima se quiser usar uma imagem específica no lugar do print automático.
Sites parceiros cadastrados
💳 Financeiro — Consultas Online
70% de cada consulta paga é repassado ao médico; 30% ficam com a plataforma. Registre aqui quando o repasse (via Pix) for feito de verdade para o médico.
🔐 Acesso do administrador
Troque o usuário e/ou a senha de administração deste dispositivo (padrão inicial: admin / admin123).
Chat
Enviar comunicado para meus pacientes
Essa mensagem (e o arquivo, se anexado) será enviada ao chat de paciente(s) vinculado(s) a você.
Arquivos e áudios ficam salvos neste dispositivo. Gravação de áudio exige permissão de microfone.
Chat com Administração
Fale direto com a equipe do Método Evolution — dúvidas sobre repasses, cadastro, suporte, etc.
Fale com o Suporte
Dúvidas sobre pagamento, assinatura ou a plataforma? Fale direto com a administração do Método Evolution.
Consulta Online
Sua supervisão médica ativa começa após a sua primeira consulta com o médico responsável.
Materiais & vídeos
Vídeos e arquivos enviados pelo seu médico ficam disponíveis aqui para você assistir ou baixar quando quiser.
Site Parceiro
Produtos e marcas selecionados pela sua equipe médica para apoiar sua evolução. Clique em um card para visitar o site.
Meu perfil
Dados de contato e login
Usados para você entrar no app — mantenha atualizados.
Segurança
💳 Financeiro
7 dias grátis e depois Plano de Acompanhamento Método Evolution.
Plano mensal
R$ 29,90/mês
Plano anual economize
R$ 299,00/ano
Você escolhe Pix ou cartão na tela segura de pagamento (InfinitePay).
⏳ Aguardando confirmação do pagamento
Assim que confirmarmos o recebimento, isso é atualizado aqui (pode levar até algumas horas). Para agilizar, envie o comprovante do pagamento pelo Chat.